Welche traditionelle chinesische Medizin sollten Sie einnehmen, um an Gewicht zuzunehmen: 10 wirksame Arzneimittel, die in der traditionellen chinesischen Medizin zur Behandlung von Fettleibigkeit eingesetzt werden
In den letzten Jahren ist Fettleibigkeit zu einem Gesundheitsthema von globaler Bedeutung geworden. Angesichts des beschleunigten Lebenstempos und der Veränderungen in der Ernährungsstruktur greifen immer mehr Menschen auf Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zurück, um ihr Gewicht zu kontrollieren. Die traditionelle chinesische Medizin hat aufgrund ihrer milden konditionierenden Wirkung und geringeren Nebenwirkungen große Beachtung gefunden. Dieser Artikel stellt Ihnen 10 traditionelle chinesische Arzneimittel vor, die bei der Gewichtskontrolle helfen, und stellt relevante Anwendungsmethoden und Vorsichtsmaßnahmen vor.
1. Gängige traditionelle chinesische Arzneimittel zur Gewichtsreduktion und ihre Wirkung
| Name der chinesischen Medizin | Hauptfunktionen | Anwendbare Personen | Empfohlene Verwendung |
|---|---|---|---|
| Weißdorn | Nahrung verdauen, Fett reduzieren und Gewicht verlieren | Menschen mit Verdauungsstörungen und hohen Blutfetten | Trinken Sie täglich 10–15 g Wasser |
| Cassia | Reinigt die Leber und verbessert das Sehvermögen, befeuchtet den Darm und lindert Verstopfung | Menschen mit Verstopfung und hohem Blutdruck | 6-12g Abkochung täglich |
| Poria | Diurese und Feuchtigkeit, stärkt die Milz und beruhigt das Herz | Übergewichtige Menschen vom Ödemtyp | 9-15g Abkochung täglich |
| Lotusblatt | Beseitigen Sie Hitze und Feuchtigkeit und fördern Sie klares Yang | Übergewichtige Menschen mit feuchter und heißer Konstitution | Bereiten Sie täglich 3–10 g Tee zu |
| Mandarinenschale | Regulieren Sie das Qi und stärken Sie die Milz, trocknen Sie Feuchtigkeit und lösen Sie Schleim | Schleimfeuchte fettleibige Menschen | 3-10g Abkochung täglich |
| Astragalus | Stärkung des Qi und Förderung von Yang, Diurese und Verringerung von Schwellungen | Übergewichtige Menschen mit Qi-Mangel-Typ | 9-30g Abkochung täglich |
| Atractylodes | Stärken Sie die Milz und füllen Sie das Qi wieder auf, entfernen Sie Feuchtigkeit und Diurese | Fettleibigkeit aufgrund von Milzmangel und übermäßiger Feuchtigkeit | 6-12g Abkochung täglich |
| Coix-Samen | Diurese und Feuchtigkeit, stärkt die Milz und stoppt Durchfall | Übergewichtige Menschen vom Ödemtyp | 9-30g Brei täglich |
| Rhabarber | Lindert Hitze und reinigt den Darm, kühlt das Blut und entgiftet | Echte Fettleibigkeit vom Typ Hitzeverstopfung | 3-12g Abkochung täglich |
| Gynostemma pentaphylla | Hitze abbauen und entgiften, Fett abbauen und Gewicht verlieren | Hyperlipidämie und fettleibige Menschen | Bereiten Sie täglich 3–9 g Tee zu |
2. Vorsichtsmaßnahmen zur Gewichtsreduktion mit traditioneller chinesischer Medizin
1.Behandlung basierend auf der Syndromdifferenzierung: Die traditionelle chinesische Medizin legt Wert auf „gleiche Krankheit, unterschiedliche Behandlung“, und unterschiedliche Arten von Fettleibigkeit erfordern unterschiedliche Konditionierungsmethoden. Es wird empfohlen, es unter Anleitung professioneller chinesischer Mediziner anzuwenden.
2.Schritt für Schritt: Gewichtsverlust mit traditioneller chinesischer Medizin ist ein schrittweiser Prozess und sollte nicht überstürzt werden. Normalerweise dauert es 1–3 Monate, bis sichtbare Ergebnisse sichtbar werden.
3.Inkompatibilität: Einige traditionelle chinesische Arzneimittel sind unverträglich, beispielsweise Rhabarber, der nicht für die Langzeitanwendung geeignet ist und bei schwangeren Frauen kontraindiziert ist.
4.Diätkoordination: Um die besten Ergebnisse zu erzielen, muss die traditionelle chinesische Medizin zur Gewichtsreduktion mit einer angemessenen Ernährungskontrolle und mäßiger Bewegung kombiniert werden.
5.Körperliche Unterschiede: Unterschiedliche Konstitutionen reagieren unterschiedlich auf traditionelle chinesische Medizin. Wer beispielsweise an Yin-Mangel leidet, sollte feuchtigkeitstrocknende traditionelle chinesische Arzneimittel mit Vorsicht anwenden.
3. Häufige Missverständnisse über die traditionelle chinesische Medizin zur Gewichtsreduktion
1.Übermäßige Abhängigkeit von Abführmitteln: Die langfristige Anwendung von Abführmitteln der traditionellen chinesischen Medizin kann zu Darmstörungen führen und das Problem der Fettleibigkeit verschlimmern.
2.Ignorieren Sie die Grundkonditionierung: Das bloße Streben nach Gewichtsabnahme bei gleichzeitiger Vernachlässigung der Regulierung der Milz- und Magenfunktion kann leicht zu einem Rückschlag führen.
3.Zu viel Dosis: Manche Leute denken, dass eine Erhöhung der Dosis wirksamer ist, aber tatsächlich kann es zu körperlichen Schäden kommen.
4.Übung ignorieren: Um den Stoffwechsel effektiv zu fördern, muss die Konditionierung in der traditionellen chinesischen Medizin mit geeigneter körperlicher Betätigung kombiniert werden.
5.Folgen Sie dem Trend blind: Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Gründe für Fettleibigkeit, und Sie sollten die Abnehmpläne anderer Menschen nicht blind kopieren.
4. Die wissenschaftlichen Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin zur Gewichtsreduktion
Moderne Forschungen zeigen, dass die Wirksamkeit vieler traditioneller chinesischer Arzneimittel zur Gewichtsreduktion wissenschaftlich bestätigt ist:
| Zutaten der traditionellen chinesischen Medizin | Wirkmechanismus | Forschungsfortschritt |
|---|---|---|
| Flavonoide aus Weißdorn | Hemmen Sie die Fettsynthese und fördern Sie die Lipolyse | Mehrere klinische Studien haben seine lipidsenkende Wirkung bestätigt |
| Nuciferin | Hemmen die Fettaufnahme und regulieren die Blutfette | Wurde zu einer Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme entwickelt |
| Poria-Polysaccharid | Regulieren Sie die Darmflora und verbessern Sie den Stoffwechsel | Tierversuche zeigen deutliche Gewichtsverlusteffekte |
| Anthrachinon aus Cassiasamen | Fördern Sie die Darmperistaltik und reduzieren Sie die Absorption | Klinisch zur Behandlung von durch Fettleibigkeit bedingten Erkrankungen eingesetzt |
| Gynostemma-Saponin | Regulieren Sie den Glukose- und Lipidstoffwechsel und unterdrücken Sie den Appetit | Erhaltene Arzneimittelzertifizierung aus mehreren Ländern |
5. Empfohlene Formeln der traditionellen chinesischen Medizin zur Gewichtsreduktion
1.Rezept zur Stärkung der Milz und zur Beseitigung von Feuchtigkeit: Atractylodes 10 g, Poria 15 g, Mandarinenschale 6 g, Coix-Samen 30 g, geeignet bei Fettleibigkeit aufgrund von Milzmangel und Feuchtigkeit.
2.Hitzeklärend und abführend: Cassiasamen 12 g, Weißdorn 15 g, Lotusblatt 10 g, Rhabarber 3 g, geeignet bei Fettleibigkeit aufgrund übermäßiger Hitze und Verstopfung.
3.Rezept zur Nährung von Qi und zur Verdünnung von Wasser: Astragalus 15 g, Poria 12 g, Atractylodes 10 g, Süßholz 3 g, geeignet bei Fettleibigkeit aufgrund von Qi-Mangel und Ödemen.
4.Verdauungsförderndes Huaji-Rezept: Weißdorn 20 g, Shenqu 10 g, Malz 15 g, Mandarinenschale 6 g, geeignet für Fettleibigkeit vom Typ Nahrungsansammlung.
5.Aktivierung der Blutzirkulation und Beseitigung von Blutstauungen: Salvia miltiorrhiza 10 g, Färberdistel 3 g, Weißdorn 15 g, Poria cocos 12 g, geeignet für Fettleibigkeit vom Typ Blutstau.
Fazit:
Die traditionelle chinesische Medizin zur Gewichtsreduktion ist eine relativ sichere Konditionierungsmethode, es ist jedoch notwendig, die geeignete traditionelle chinesische Medizin und Formel entsprechend dem persönlichen Körperbau auszuwählen. Es wird empfohlen, dies unter Anleitung eines professionellen chinesischen Mediziners durchzuführen und einen gesunden Lebensstil und Essgewohnheiten einzuhalten. Denken Sie daran, dass eine gesunde Gewichtsabnahme ein schrittweiser Prozess sein sollte und eine kurzfristige, schnelle Gewichtsabnahme oft kontraproduktiv ist.
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